有些食物大人們喜歡吃，可是對于小寶寶來說，可不是什么食物都適合給他吃的。尤其沒有經驗的新手爸媽，一定要引起重視。以下三種食物，不宜給3歲前的寶寶吃。

1、3歲以內的寶寶不宜飲茶。

原因：茶葉中含有大量的鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵等礦物質的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發(fā)育；另外，茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發(fā)出現小兒多動癥。

2、3歲以下的小孩不宜吃巧克力。

原因：巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要；而在飯前過量吃巧克力容易產生飽腹感，因而影響食欲，使正常的生活規(guī)律和進餐習慣被打亂，影響了小孩的身體健康；另外NYC紐約國際提醒，巧克力中含有使神經系統(tǒng)興奮的物質，會使嬰幼兒不易入睡和哭鬧不安；常吃巧克力還會發(fā)生蛀牙，并使腸道氣體增多而導致腹痛。

3、鮮牛奶

注意：嬰幼兒不宜喂鮮牛奶，如不能喂以，宜選用用以母乳為依據、專為嬰幼兒設計的配方奶粉。

原因：鮮牛奶的蛋白質構成主要是球蛋白，乳清蛋白只有20%；而母乳中的蛋白質主要是乳清蛋白，其比例高達60%。而且牛奶中的其他成分及含量也與母乳不同，如牛奶中礦物質含量偏高，會加重的腎臟負荷。牛奶也是一種貧鐵食物，長期攝入可能會造成嬰兒鐵缺乏。

小貼士：其它容易引起過敏的食物，如花生醬和魚蝦、貝殼類海鮮，最好在寶寶超過1歲并確認不會過敏再進食這些食物。另外，某些容易引起嬰兒咽喉堵塞的食物，如堅果類、某些帶核的水果如荔枝、龍眼等也盡量避免食用。

如果爸爸媽媽不確定什么東西不能給寶寶吃，那么可以在想給寶寶吃的時候，事先上網查一下，以保證寶寶的飲食安全。