水果可以提供孩子豐富的維生素C，柑橘類的水果更是富含充沛。柳橙可以提高兒童的免疫力，還可以預(yù)防貧血、感冒咳嗽、消化不良等。如果你的孩子不喜歡吃果肉，你可以讓他喝柳橙汁，但要避免空腹飲用。下面跟著NYC早教中心一起來看看經(jīng)常給寶寶喝橙汁有哪些好處吧。

1、可提高免疫力

柳橙含有大量的維生素和礦物質(zhì)，對幼兒成長、組織、全面發(fā)展、健康很有益。一片柳橙就能提供孩子超過90%每日建議攝入量，它的多酚類物質(zhì)可以提高孩子的免疫力，預(yù)防感染。

2、可以補(bǔ)救貧血

柑橘類水果的維生素C含量有助于吸收鐵，增加血紅素，防止貧血的癥狀，如疲勞、頭暈。經(jīng)常給孩子一杯柳橙汁可以幫助他有健康的血紅素?cái)?shù)量。

3、治療消化不良

消化不良是常見的健康問題，多數(shù)孩子受到影響，因?yàn)樗麄冇幸粋€(gè)脆弱和虛弱的消化系統(tǒng)。吃柳橙或喝柳橙汁有助于促進(jìn)消化順暢，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)易吸收。

4、可補(bǔ)救佝僂病

兒童很容易有佝僂病，因?yàn)樗麄兊墓穷^很軟弱。柳橙有很棒的礦物質(zhì)來源，如鈣、鐵、鋅、錳、鎂、銅，這些都有助于防止幼兒發(fā)展佝僂病的風(fēng)險(xiǎn)。

5、減少感冒咳嗽

兒童經(jīng)常因?yàn)楦忻岸兊锰撊酰瓤梢詼p少這些麻煩。柳橙的藥性可以防止幼兒因咳嗽和感冒引起繼發(fā)傳染。

6、可舒緩腮腺炎

腮腺炎是一種傳染性的病毒癥，很容易在5~15歲的孩子間蔓延。提供孩子新鮮的柳橙汁可以舒緩不適，確保你稀釋柳橙汁，并用溫水給孩子飲用。

7、加速傷寒恢復(fù)

傷寒是由傷寒沙門氏菌所引起，是一種高度傳染性疾病。孩子會(huì)有頭痛、慢性腹痛、咳嗽等癥狀。感染會(huì)阻礙兒童的消化能力，柳橙剛好可以作為補(bǔ)救措施之一。

8、可以改善視力

柳橙中富含有維生素A、類黃酮、植物營養(yǎng)素，如α和β胡蘿卜素、葉黃素等營養(yǎng)成分，可以幫助孩子維持皮膚健康和眼睛黏膜。檸檬酸的攝取也可以幫助提高孩子的視力和眼睛健康。

9、可舒緩百日咳

百日咳是一種高度傳染性的疾病，會(huì)對幼兒健康造成不利。柳橙汁可以治療因?yàn)榭人砸鸬奶弁?。提供孩子新鮮、稀釋的柳橙汁可以快速舒緩百日咳的癥狀。

10、治療牙齦出血

維生素C對孩子身體膠原蛋白的生成有關(guān)鍵的重要作用。膠原蛋白是骨骼、肌腱、血管和韌帶的關(guān)鍵成分。缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致壞血癥，出現(xiàn)牙齦出血、牙齒脫落、關(guān)節(jié)疼痛等問題。

11、可以消除腹瀉

嚴(yán)重腹瀉對孩子的健康有害。給孩子柳橙汁可以減輕腹瀉的癥狀。用水稀釋50%的柳橙汁，并提供給孩子，幫助舒緩他的消化功能。

如何提供孩子優(yōu)質(zhì)的柳橙？

1、檢查柳橙外皮

購買柳橙時(shí)要仔細(xì)觀察柳橙的外觀，務(wù)必確保果實(shí)成熟，顏色飽實(shí)，沒有任何軟點(diǎn)、凹陷的地方，以防止里頭已經(jīng)腐壞。

2、去除果皮種子

提供孩子新鮮柳橙時(shí)，事先幫孩子去除果皮、纖維和種子，這樣可以方便孩子食用，避免因?yàn)槔w維和種子而噎住。

3、避免空腹飲用

不要讓孩子空腹飲用柳橙汁，因?yàn)樗臋幟仕峥赡軙?huì)引起孩子的胃酸。此外，讓孩子用吸管喝，否則會(huì)侵蝕孩子牙齒的琺瑯質(zhì)。