出門輔食怎么吃?

一種是有條件出門可以自己做輔食，那就帶便利的廚具，當(dāng)?shù)刭I一些瓜果蔬菜就好了。但是大部分情況下，旅途中娃的輔食全部自制是不太現(xiàn)實的，這就需要考慮怎么能以便利的手段來保證寶寶的輔食健康。

一定要提前查詢旅游當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣，做好攻略。如果旅游地以油膩辛辣食物為主，那就備好充足的寶寶熟悉、方便攜帶的食品，并盡量多給寶寶吃水果和蔬菜。

自己做輔食

如果是去度假區(qū)旅游，游玩景點都在酒店附近，有時間和條件在酒店做飯的話，推薦以下幾個方便攜帶的廚具。

迷你電煮鍋

用來煮粥、煮面，如果你時間充裕還可以用來煲湯。有的蒸鍋上面帶蒸籠，還可以蒸雞蛋。

迷你燒水壺

這個做不做輔食都可以攜帶，在酒店給寶寶燒水喝。

奶鍋

如果是住的地方有煤氣灶或是電磁爐的話，可以考慮帶奶鍋出行，體積小，能煮面、煮粥。

如果是不粘鍋，還可以做餅、炒菜，基本上寶寶的輔食一個鍋就可以解決。我?guī)职l(fā)回老家都會帶上奶鍋和菜板。

燜燒杯

燜燒杯體積很小，可以燜粥，是很方便的旅途工具。輔食的食材可以自己帶一點米面。蔬菜、肉、蛋在當(dāng)?shù)爻匈徺I比較方便，也能保證食材新鮮。如果購買肉蛋類食品，最好放在酒店房間的冰箱里儲存。

成品輔食

成品輔食是出門最方便食用的，既能保證寶寶吃得健康，又不需要自帶炊具做飯。只是有個必要的前提，就是寶寶接受成品輔食的味道?？梢赃x擇粥、米粉、肉泥、蔬果泥、零食等。

米粉

米粉是我首選帶的輔食，不僅可以補充淀粉類還可以補鐵，因為出門一般適合吃的肉類比較少。沖米粉，帶個便攜輔食盒和保溫杯就可以了。

即食粥

貝親這款粥食用前隔水加熱一下就可以食用，將煮沸的水灌入保溫杯攜帶或者是直接在就餐的餐廳找開水加熱，口味選擇種類比較多。

肉泥、蔬果泥

肉泥和蔬果泥選擇的品牌比較多，家長可以多選擇幾個牌子看寶寶哪個接受度高一點。

肉泥我買過嘉寶、美林、亨氏、喜寶，胖發(fā)對亨氏和喜寶的接受度好一點。

酸奶

常溫酸奶一般含糖量都較高且不建議食用，所以如果給酸奶的話，可以在當(dāng)?shù)乇憷曩I無糖酸奶食用。

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