隨著現(xiàn)在晚婚晚育的情況越來(lái)越普遍，高齡產(chǎn)婦的數(shù)量也在逐年上升。但是，畢竟是高齡產(chǎn)婦，要想平安的產(chǎn)下健康的寶寶，還是需要特別小心的。NYC紐約國(guó)際早教中心提醒，高齡產(chǎn)婦更需要注意膳食營(yíng)養(yǎng)，戒除不良嗜好，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，注意休息，才能順利生下健康的寶寶。

一個(gè)受精卵在母體子宮內(nèi)經(jīng)過(guò)280天左右、生長(zhǎng)發(fā)育至3-4公斤重的胎兒，需要大量的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽的子宮、胎盤、乳房隨著懷孕發(fā)育增大，母體的新陳代謝、消化、排泄功能加快，這些變化需要大量的營(yíng)養(yǎng)。

一般說(shuō)來(lái)，懷孕的頭3個(gè)月中，胚胎的變化主要是分化發(fā)育，所需的營(yíng)養(yǎng)比較有限，且受早孕反應(yīng)的影響，進(jìn)食量會(huì)有所減少，準(zhǔn)媽媽應(yīng)隨身準(zhǔn)備一些富含營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心，如全麥餅干或牛奶不僅可以填飽肚子，同時(shí)還能減輕惡心的癥狀。

在懷孕4個(gè)月后，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的量也增加，這時(shí)應(yīng)及時(shí)增加各種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。蛋白質(zhì)類促進(jìn)胎兒發(fā)育，構(gòu)造體內(nèi)各種組織，包括神經(jīng)細(xì)胞、血細(xì)胞、肌肉等，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。

除了高齡產(chǎn)婦本身需要注意這些之外，準(zhǔn)爸爸也是一個(gè)重要的因素，所以，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該給予更多的陪伴和支持，讓產(chǎn)婦順利的度過(guò)孕期。平時(shí)應(yīng)該多鼓勵(lì)多照顧準(zhǔn)媽媽，當(dāng)然陪伴是最重要的哦。