NYC 紐約國(guó)際長(zhǎng)沙陽(yáng)光錦城早教中心，本周健身課預(yù)告來(lái)啦，NYC紐約國(guó)際早教中心的健身課，適合0到7歲的孩子參加，并根據(jù)孩子年齡不同，上課內(nèi)容不同，因篇幅有限，本次先給大家介紹兩歲半到三歲半孩子的上課內(nèi)容，其他年齡段孩子的具體上課內(nèi)容，請(qǐng)咨詢NYC紐約國(guó)際早教中心的老師哦。

　　Sports(2.5-3.5yrs)

　　主題：track and field 田徑

　　熱身環(huán)節(jié)是： running sprints沖刺跑

　　讓所有的寶貝以自己最快的速度跑起來(lái)，鍛煉他們的身體協(xié)調(diào)性?，F(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的分類不同多數(shù)將田徑運(yùn)動(dòng)分為徑賽，田賽，全能三大類，或分為競(jìng)走，跑，跳躍，投擲，全能五大類。

　　本周寶貝會(huì)開(kāi)始了解田徑，了解田徑的一些種類，本周最主要了解的是推鉛球和跳遠(yuǎn)，田徑運(yùn)動(dòng)的投擲項(xiàng)目之一，它對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，特別是發(fā)展軀干和上下肢力量有顯著的作用。期待寶貝的表現(xiàn)哦。

　　juniors (2.5-3.5yrs)

　　上周大多數(shù)寶貝可以獨(dú)立的在低平衡木上行走了，在這里給寶貝們一個(gè)大大的贊。本周會(huì)繼續(xù)鍛煉寶貝的平衡能力，手臂力量，以及身體控制能力。這周的輔助器材依然是平衡木和單杠。

　　低平衡木：releve走幾步踮一下腳，同樣也會(huì)盡量讓寶貝自己來(lái)完成。

　　高平衡木：walk sideways 像螃蟹一樣行走

　　猜猜這周的杠上動(dòng)作是什么呢?

　　低杠：front support 讓寶貝用手支撐住整個(gè)身體，手臂一定要打直，這對(duì)寶貝的手臂力量有一定要求哦。

　　最后寶貝還會(huì)變成小小驢，練習(xí)donkey kicks驢踢腿。

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